Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
421 оценка

Среди множества спортивных программ всегда можно отыскать то, что удовлетворит ваши потребности, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек должен сохранять одну позу 2 минуты. В калланетике не применяются энергичные движения, взмахи — все упражнения выполняются медленно и спокойно. Калланетика очень эффективна для избавления от избыточного веса, кроме того, она укрепляет мышечный каркас, совершенствует осанку и помогает при периодических болях в спине.