Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, уменьшать травматизм, устранять напряжение, стимулировать работу суставов и снимать стресс. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.