Групповые программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это идеология, данные тренировки могут переделать ваш привычный образ жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана своя схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.